谷雨节气期间，天气以阴雨为主，空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。
       中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手，可多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物，为身体“排湿”。按揉阴陵泉穴能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。
       这里还应关注的是情志养生的问题，因为谷雨是春夏之交，春雨绵绵，易生春愁，肝脏气血淤滞不畅而易成疾，肝与情志密切相关。中医认为，春季抑郁症的发病原因，便是肝郁所造成的结果。人的精神心理活动与肝脏的功能有关。如果肝气不舒，郁结不畅，不仅会导致气血瘀滞不畅，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官也受干扰而导致疾患发作，甚者出现抑郁、悲伤、大怒等情绪紊乱，严重者会自杀。谷雨节气前后也是是神经痛，如肋间神经痛、坐骨神经痛等的发病期。
       预防的办法主要在于调理肝的疏泄功能，调畅情志，避免情绪波动，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调。生活中多与家人朋友倾诉心中的不快，采取积极的宣泄方式如举目远眺、听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情。